受凉呕吐后，可采取以下方法快速有效缓解症状：
1.调整饮食：暂时禁食或只喝一些温水，避免进一步刺激胃肠道。待症状缓解后，可逐渐开始吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝一些温热的开水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
3.注意保暖：受凉是导致呕吐的原因之一，因此要注意保暖，尤其是腹部，可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解胃部不适。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以促进胃肠道蠕动，缓解呕吐症状。
5.就医治疗：如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在处理受凉呕吐时应更加谨慎。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免受凉，尤其是在季节交替时，要及时增减衣物。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁的食物，以预防受凉呕吐的发生。