当脚磨出水泡时，可以采取以下方法缓解：
1.保持清洁：使用温和的清洁剂清洁水泡周围的皮肤，避免感染。
2.避免摩擦：穿着宽松、舒适的鞋子，避免继续摩擦水泡。
3.刺破水泡：如果水泡较大且影响行走，可以用消毒过的针或剪刀在水泡底部刺破，让液体流出，但要注意避免剪破皮肤。
4.涂抹药膏：在刺破水泡后，可以涂抹抗生素软膏或消炎药膏，以预防感染。
5.覆盖伤口：使用无菌纱布或创可贴覆盖水泡，避免感染。
6.注意休息：给受伤的脚足够的休息时间，避免长时间行走或站立。
7.抬高患肢：睡觉时可以将受伤的脚抬高，有助于减轻肿胀。
8.饮食调整：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口愈合。
需要注意的是，如果水泡较大、疼痛剧烈或出现感染症状（如红肿、发热、脓液等），应及时就医。此外，对于糖尿病患者、免疫系统较弱的人群以及正在服用免疫抑制剂的人群，磨出水泡后更应注意护理，避免感染。如果对水泡的处理有任何疑问，最好咨询医生的建议。