喝醉第二天头疼是因为酒精在体内代谢过程中会产生乙醛，乙醛是一种有毒物质，会刺激头部血管和神经，引起头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.补充水分：喝足够的水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进酒精的代谢和排出。
2.吃清淡的食物：吃一些清淡的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃部不适，也可以为身体提供能量。
3.服用药物：如果头疼严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，可以缓解头疼。但是需要注意，这些药物可能会对胃造成刺激，所以最好在饭后服用。
4.休息：喝醉后第二天头疼，需要多休息，让身体有足够的时间恢复。
5.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部，可以缓解头疼和肌肉紧张。
6.避免再次饮酒：喝醉后第二天头疼，说明身体还没有完全恢复，此时再次饮酒会加重头疼和身体负担。
总之，喝醉后第二天头疼是一种常见的现象，但是如果头疼严重或者持续时间较长，建议及时就医。同时，为了避免头疼的发生，最好在饮酒前吃一些食物，避免空腹饮酒，也不要过量饮酒。