孕妇可以通过以下几种方式知道宝宝缺氧了：
1.胎动异常：胎动是宝宝在子宫内健康状况的重要指标。正常情况下，胎动应该有规律且有力。如果胎动突然变得频繁或减少，或者胎动的强度减弱，可能是宝宝缺氧的信号。
2.胎心监护异常：医生会通过胎心监护仪监测胎儿的心跳情况。如果胎心监护显示胎心过快或过慢，或者出现胎心基线变异异常，都可能提示宝宝缺氧。
3.孕妇自身症状：孕妇可能会感觉到胎动减少后，出现呼吸急促、心跳加快、头晕、乏力等症状。这些症状可能是由于胎儿缺氧导致孕妇身体出现代偿反应。
4.其他检查结果：医生可能会建议进行其他检查，如B超、脐血流监测等，来进一步评估胎儿的情况。这些检查结果也可以提供有关宝宝是否缺氧的信息。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，有些孕妇可能没有明显的症状，而宝宝已经缺氧。因此，定期进行产前检查非常重要，医生会根据孕妇的具体情况进行监测和评估，并采取相应的措施来确保宝宝的安全。如果孕妇对胎儿的情况有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便及时发现和处理问题。