大姨妈即月经，女孩子在月经期间腹痛，是痛经的表现。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.饮食调节：月经期间应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可适量食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，以缓解疼痛。
2.注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可使用热水袋或暖宫贴等热敷腹部，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.适量运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、酮洛芬等。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，也有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果痛经症状较为严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，青春期少女在月经初潮后，可能会出现一段时间的月经不规律，这是正常现象，一般无需治疗。但如果月经周期过长或过短，月经量过多或过少，应及时就医，明确原因。