嘴唇肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：在嘴唇上涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
4.口服药物：口服抗生素、消炎药等药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
5.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
6.保持口腔卫生：保持口腔清洁，勤漱口，避免感染。
以上方法可以帮助嘴唇快速消肿，如果嘴唇肿的比较严重，或者伴有疼痛、发热等症状，建议及时就医。