嘴唇肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：在嘴唇上涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
4.口服药物：口服一些消炎药、止痛药，如阿莫西林、布洛芬等。
5.避免刺激：避免舔嘴唇、咬嘴唇，避免吃辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。
以上方法可以帮助嘴唇快速消肿，如果嘴唇肿得很厉害，或者伴有疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医。