左肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。肩周炎的治疗主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
2.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌肉和肌腱，肩袖损伤可导致肩关节疼痛和无力。肩袖损伤的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。
3.颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛和麻木。颈椎病的治疗主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
4.心脏疾病：部分心脏疾病也可引起肩部疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。如果肩部疼痛同时伴有胸闷、胸痛等症状，应及时就医，排除心脏疾病的可能。
5.其他原因：肩部外伤、肩部肿瘤、肩部感染等也可引起肩部疼痛。
如果出现左肩膀疼痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，加强肩部肌肉的锻炼，注意肩部保暖。