个子矮小的孩子可以通过以下方式长高：
1.饮食方面：
营养均衡：孩子的饮食应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
多吃富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要原料，孩子可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
少吃垃圾食品：油炸食品、膨化食品、饮料等垃圾食品含有高热量、高脂肪、高糖分，容易导致孩子肥胖，影响生长发育。
2.运动方面：
适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进孩子长高。孩子可以适量进行一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。
跳跃运动：跳跃运动可以刺激骨骼生长，孩子可以多做一些跳跃运动，如跳绳、摸高、跳远等。
避免过度运动：过度运动可能会导致孩子身体疲劳，影响生长发育，孩子应避免过度运动。
3.睡眠方面：
保证充足的睡眠时间：孩子每天需要充足的睡眠时间来促进生长激素的分泌，以支持身体的生长发育。
保持良好的睡眠质量：孩子应保持良好的睡眠质量，避免熬夜、睡前过度兴奋等。
4.其他方面：
定期体检：孩子应定期进行体检，及时发现身体的问题，并进行相应的治疗。
保持良好的心态：孩子的心态也会影响生长发育，家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子保持良好的心态。
需要注意的是，孩子的身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。如果孩子的身高明显低于同龄人，家长应及时带孩子去医院就诊，查明原因，并进行相应的治疗。