桃子不仅美味可口，而且营养丰富，具有以下功效：
1.润肠通便：桃子富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘问题。
2.补铁补血：桃子中的铁元素含量较高，能够有效预防缺铁性贫血。
3.美容养颜：桃子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素生成，使皮肤更加光滑细腻。
4.缓解水肿：桃子有利尿作用，能帮助身体排出多余水分，缓解水肿症状。
5.降血压：桃子中的钾元素可以帮助调节血压，适合高血压患者食用。
需要注意的是，桃子性温，容易生热，因此不宜过量食用，尤其是内热偏盛、易生疮疖的人更应少吃。此外，未成熟的桃子以及腐烂的桃子不能食用，以免引起腹胀或腹泻。