脚背肿且有点痛的原因可能有以下几点：
1.外伤：如果脚背受到直接的撞击、扭伤或挤压等外伤，可能会导致局部组织受损，引起肿胀和疼痛。
处理方法：在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。72小时后，可以改为热敷，以促进血液循环和消肿。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
2.感染：脚背皮肤感染、蜂窝织炎或骨髓炎等感染性疾病也可能导致肿胀和疼痛。
处理方法：如果怀疑有感染，应尽快就医。医生可能会进行血液检查和局部检查，以确定感染的类型和严重程度。根据检查结果，医生可能会开处方抗生素来治疗感染。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，避免进一步感染。
3.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎或骨关节炎等关节炎疾病也可能累及脚背，导致肿胀和疼痛。
处理方法：不同类型的关节炎需要不同的治疗方法。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。可能包括药物治疗（如非甾体类抗炎药、免疫抑制剂、镇痛药等）、物理治疗、手术治疗等。此外，患者还需要注意休息、保持适当的运动和饮食控制，以缓解症状和预防疾病进展。
4.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织引起的疾病，脚背关节也可能受累。
处理方法：痛风的治疗主要包括药物治疗和饮食调整。药物治疗包括使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等缓解疼痛和炎症。饮食调整包括避免高嘌呤食物（如内脏、海鲜、肉汤等）的摄入，增加水分摄入，以帮助降低血尿酸水平。
5.其他原因：系统性红斑狼疮、血管炎、静脉血栓形成等自身免疫性疾病或血管疾病，以及心脏、肾脏等其他器官的疾病也可能导致脚背肿且痛。
处理方法：这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的病因。可能需要进行血液检查、自身抗体检测、影像学检查等。治疗方法将根据病因和病情的严重程度而定。
总之，脚背肿且有点痛可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。