产后没奶水可采取以下方法催奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2.频繁排空乳房：排空乳房能刺激催乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌。
3.正确的吸吮姿势：正确的吸吮姿势能有效刺激乳头，增加泌乳。
4.合理饮食：哺乳期的妈妈应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.保持良好的心情：哺乳期的妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.充足的睡眠：哺乳期的妈妈应保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
7.适当的按摩：适当的按摩乳房能促进血液循环，有利于乳汁的分泌。
8.药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以在医生的指导下使用药物催奶。
产后没奶水是指产妇在哺乳期内，乳汁分泌量少或完全没有乳汁分泌的现象。其主要原因是产妇的身体状况、精神状态、饮食等因素有关。此外，宝宝的吸吮方式不正确、乳房发育不良等也会导致产后没奶水。