左脚后跟痛可能是由多种原因引起的，具体如下：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一种坚韧的纤维组织，连接着脚跟和脚趾。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，通常与年龄增长、跟骨过度磨损或受伤有关。骨刺可能刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧肌腱。当跟腱受到过度使用或炎症时，会导致跟腱炎，从而引起足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、跑步的人群。
4.滑囊炎：足跟部有许多滑囊，它们有助于减少组织之间的摩擦。滑囊炎可能由于过度摩擦、感染或损伤而发生，导致足跟疼痛和肿胀。
5.其他原因：足跟痛还可能与其他因素有关，如神经病变、关节炎、骨折、肿瘤等。这些情况相对较少见，但需要排除。
如果出现左脚后跟痛，以下措施可能有助于缓解疼痛：
1.休息：减少站立和行走的时间，给足跟足够的休息。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、热疗、超声等物理治疗方法，有助于减轻疼痛和促进恢复。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以改变足底的压力分布，减轻足跟的压力。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或其他药物来缓解疼痛和炎症。
如果足跟痛持续时间较长、严重影响生活质量，或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行X光、超声或其他进一步的检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在治疗足跟痛的过程中，避免过度运动和长时间站立是非常重要的。同时，选择合适的鞋子、保持正确的站姿和走路姿势也有助于预防足跟痛的发生。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。