大便拉不出来可能由以下原因引起：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维，或者水分摄入不足，可能导致大便干燥，难以排出。
2.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动，可能导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。
3.不良排便习惯：经常憋便、忍便，或者排便时玩手机、看报纸等，可能导致排便反射减弱，引起便秘。
4.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道蠕动异常，引起排便困难。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致便秘。
6.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道神经功能，导致便秘。
7.其他因素：怀孕、年老体弱、肌肉萎缩等，也可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
针对大便拉不出来的问题，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在排便时集中注意力，避免憋便、忍便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物通便。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，应及时就医，进行全面的检查和评估，以排除肠道疾病等潜在的健康问题。同时，应避免滥用泻药，以免导致肠道依赖性便秘。如果正在服用可能引起便秘的药物，可以咨询医生是否需要调整用药。