外阴肿了一个包硬硬的可能是巴氏腺囊肿、前庭大腺脓肿等疾病引起，也可能是其他原因导致。以下是一些可能的处理方法：
1.就医检查：医生一般会进行妇科检查、血常规等，以明确病因。
2.药物治疗：如果是巴氏腺囊肿或前庭大腺脓肿，较小的囊肿或脓肿可能会自行消退，医生会开一些抗生素、止痛药物等帮助缓解症状。如果脓肿较大，可能需要进行切开引流。
3.手术治疗：对于反复发作的巴氏腺囊肿或前庭大腺脓肿，医生可能会建议手术治疗，如巴氏腺囊肿造口术、前庭大腺脓肿切开引流术等。
4.日常护理：注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。避免搔抓、摩擦患处，以免加重病情。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果外阴肿了一个包硬硬的症状持续不缓解或加重，应及时就医。