如果在半夜因为皮肤瘙痒而无法入睡，并且怀疑自己得了荨麻疹，以下是一些建议：
1.保持冷静：不要惊慌，荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常可以通过适当的治疗得到缓解。
2.确定症状：观察皮肤的症状，荨麻疹通常会出现红肿、瘙痒的斑块或肿块，形状和大小可能会有所不同。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重症状。尽量避免搔抓皮肤，可以轻轻拍打或用冷敷来缓解瘙痒。
4.清洁皮肤：用温水清洗皮肤，但不要使用刺激性的清洁剂或化妆品。保持皮肤清洁干燥，但不要过度摩擦。
5.记录症状：记录症状的出现时间、持续时间、严重程度以及任何可能的触发因素，如食物、药物、环境因素等。这有助于医生进行诊断和治疗。
6.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，或者出现呼吸困难、喉咙肿胀等严重症状，应立即寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或前往医院急诊部门就诊。
7.告知医生症状：在就诊时，详细告知医生症状的发生情况、持续时间、是否有其他不适等。医生可能会进行身体检查和询问病史，以确定诊断并制定合适的治疗方案。
8.遵循医生建议：按照医生的建议进行治疗，包括使用药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）、避免过敏原、注意休息等。遵循医生的用药指导，不要自行增减药量或停药。
9.注意观察：在治疗过程中，注意观察症状的变化。如果症状没有改善或出现新的问题，应及时告知医生。
10.预防复发：了解荨麻疹的诱因，尽量避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，以预防复发。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，荨麻疹的处理可能会有所不同。在这种情况下，应特别关注医生的建议和指导。
总之，荨麻疹虽然会引起瘙痒和不适，但通常可以通过适当的治疗和注意事项得到控制。如果症状严重或持续不缓解，应及时寻求医疗帮助。