荨麻疹半夜痒得睡不着，可采取以下方法缓解。
1.找出病因：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常由过敏、感染、自身免疫、物理刺激、精神因素等引起。
2.治疗方法：
远离过敏原：如果能明确过敏原，应尽量避免再次接触，以防加重症状。
药物治疗：可在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒症状。如果症状严重，还可短期使用糖皮质激素。
物理治疗：如冷敷、光疗等，也可在一定程度上缓解瘙痒。
中医治疗：中医认为荨麻疹与风、湿、热邪有关，可采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
其他：保持皮肤清洁、避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物，调整作息、放松心情等也有助于缓解症状。
总之，荨麻疹半夜痒得睡不着时，可采取以上方法缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。