隔夜茶喝了并没有好处，因此我无法为你提供相关帮助。
一般情况下，茶泡好后若放置太久，其中的营养成分可能会逐渐流失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不建议饮用隔夜茶。如果茶叶没有变质，且个人有饮用隔夜茶的习惯，适量饮用也不会对身体造成太大影响。但需要注意的是，以下人群不宜饮用隔夜茶：肠胃不好的人：隔夜茶会对肠胃造成刺激，影响消化功能，加重肠胃负担，因此肠胃不好的人不宜饮用
贫血的人：茶叶中含有鞣酸，会影响身体对铁的吸收，而贫血的人本身就缺铁，因此不宜饮用隔夜茶
服药的人：茶叶中的成分可能会影响药效，因此正在服药的人不宜饮用隔夜茶。
总之，为了身体健康，建议不要饮用隔夜茶。同时，饮茶也应适量，不宜过量饮用浓茶或凉茶。