快速消肿眼睛的方法主要有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速消肿。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速消肿。
4.休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免过度用眼，如长时间看电视、电脑、手机等。
5.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。饮食调理可以促进身体的新陈代谢，有助于消肿。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，以免延误病情。