打完疫苗后手臂肿了，可能是正常的疫苗不良反应，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.观察肿胀情况：如果肿胀不严重，没有明显的疼痛、发红或发热，可能是正常的。可以先观察一段时间，看看肿胀是否会自行消退。
2.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高手臂：将手臂抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.注意休息：保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
6.就医：如果肿胀严重、疼痛明显、发红或发热，或者出现其他不适症状，如呼吸困难、心跳加快等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体对疫苗的反应可能不同，如果对肿胀情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生给出更合适的建议。