胃疼且一阵一阵的绞痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：胃疼且一阵一阵的绞痛可能与饮食有关。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可以选择一些易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
2.保持良好的姿势：在胃疼发作时，应尽量保持身体放松，避免弯腰或蜷缩身体。可以找一个舒适的座位或躺椅，让身体得到充分的休息。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，有助于缓解疼痛和舒缓肌肉紧张。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.补充水分：保持身体充足的水分摄入，避免脱水。可以适量饮用温水或温开水。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以考虑服用一些非处方药，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
6.就医：如果胃疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如呕吐、发热、黑便等），或自行处理后症状无明显改善，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期胃疼可能是某些潜在疾病的症状，如胃溃疡、胃炎等，因此在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，定期进行体检，以预防胃部疾病的发生。