以下是一些降低龟头敏感性的方法：行为训练、使用局部麻醉剂、口服药物、心理治疗、治疗基础疾病、注意个人卫生和改变性生活习惯。这些方法应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。如果龟头敏感性过高严重影响性生活质量，应及时就医。
龟头敏感性过高可能会影响男性的性生活质量，以下是一些降低龟头敏感性的方法：
1.行为训练：包括“停-动法”和“挤压法”等，通过逐渐延长性生活中的刺激时间来降低龟头敏感性。
2.使用局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，在性生活前涂抹在龟头上，可以减少龟头的敏感性。
3.口服药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，这些药物可以调节神经递质的功能，从而延迟射精。
4.心理治疗：对于一些由于心理因素引起的龟头敏感性过高，如焦虑、紧张等，可以进行心理治疗，如认知行为疗法等。
5.治疗基础疾病：某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能会导致龟头敏感性过高，因此需要积极治疗这些基础疾病。
6.注意个人卫生：保持龟头的清洁和干燥，避免感染和刺激。
7.改变性生活习惯：避免过度手淫、性生活过于频繁等，保持规律的性生活。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，如果龟头敏感性过高严重影响性生活质量，应及时就医，进行详细的检查和诊断。