降低龟头敏感性可以通过以下方法实现：
1.使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁之间的摩擦，从而降低龟头的敏感性。
2.龟头局部涂抹麻醉剂：龟头局部涂抹麻醉剂可以降低龟头的敏感性，但需要注意使用方法和剂量，避免引起过敏或其他不良反应。
3.行为训练：通过行为训练，如“停-动法”和“挤捏法”，可以逐渐延长射精时间，降低龟头的敏感性。
4.口服药物：口服药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，可以调节神经递质的功能，从而降低龟头的敏感性。但需要在医生的指导下使用，避免不良反应。
5.治疗原发病：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能导致龟头敏感性增加，需要积极治疗原发病，从根本上解决问题。
6.心理治疗：如果龟头敏感性增加与心理因素有关，如焦虑、紧张等，需要进行心理治疗，如认知行为疗法等。
需要注意的是，降低龟头敏感性需要根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，由于身体状况的不同，需要特别注意治疗方法的选择和安全性。如果对龟头敏感性增加有疑虑或问题，建议及时咨询医生。