肋下两侧疼可能与以下原因有关：
1.外伤：如果肋下两侧受到外力撞击、挤压或扭伤，可能会导致肌肉拉伤、肋骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常与感染、创伤、免疫因素等有关。炎症会导致肋软骨肿胀、疼痛，疼痛通常在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症会刺激胸膜，导致肋下两侧疼痛，同时可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
4.肺部疾病：某些肺部疾病，如肺炎、肺结核、肺癌等，也可能引起肋下两侧疼痛。这些疾病可能导致肺部感染、炎症或其他病变，从而刺激胸膜或周围组织。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常位于胸骨后方或左侧，但在某些情况下，疼痛也可能放射到肋下两侧。例如，心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致胸痛，并伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。
6.消化系统疾病：一些消化系统问题，如胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，也可能引起肋下两侧疼痛。这些疼痛通常与进食、消化或其他消化系统症状相关。
7.其他原因：肋间神经炎、带状疱疹、强直性脊柱炎等疾病，以及过度劳累、姿势不良、精神紧张等因素，也可能导致肋下两侧疼痛。
如果出现肋下两侧疼的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量避免剧烈运动和劳累，保持充足的休息。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和不适。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、过度进食油腻食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，肋下两侧疼的原因可能因人而异，对于长期或严重的疼痛，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。