胸部有硬块，按有点痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期：在青春期，女孩的乳房可能会发育，形成硬块，并伴有疼痛。这是正常的生理现象，通常会在几年内自行消失。
月经周期：在月经周期中，乳房可能会变得敏感和肿胀，出现硬块和疼痛。这是由于激素水平的变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房会发生变化，可能会出现硬块和疼痛。这是正常的生理反应。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛和增厚。通常在月经前加重，月经后缓解。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括乳房红肿、疼痛、硬块和发热。
乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，质地坚硬，边界清楚，活动度好。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房外伤或挤压可能导致乳房血肿和硬块。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房不适。
遗传因素：某些基因突变或家族性疾病可能增加患乳腺癌的风险。
如果发现胸部有硬块，按有点痛，建议采取以下措施：
1.就医：咨询医生或乳腺专科医生，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以确定硬块的性质和原因。
2.遵循医生的建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是生理现象或良性疾病，医生可能会建议观察、药物治疗或其他非手术治疗方法。如果怀疑是恶性肿瘤，可能需要进行手术、化疗、放疗等治疗。
3.自我检查：定期进行乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时，应该注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块、乳头有无溢液等。建议在月经结束后进行检查，因为此时乳房相对较松软，更容易发现异常。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于乳房健康很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟、避免暴露于高剂量的辐射等。
5.注意情绪调节：压力和焦虑可能会影响乳房健康，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解情绪。
需要注意的是，不同年龄段和个体的情况可能不同，因此最好根据个人的具体情况咨询医生的意见。医生会根据详细的病史、体格检查和必要的检查结果，给出准确的诊断和个性化的治疗建议。早期发现和治疗对于乳房疾病的预后非常重要。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时就医。此外，对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、基因突变携带者等，应更加关注乳房健康，并遵循医生的建议进行定期筛查和监测。