女人手脚冰凉的原因和解决方法主要有以下几点：
1.体寒：女性体质属阴，若在经期、月子期间接触凉水或食用过多冷饮，可能导致体寒，出现手脚冰凉的情况。可通过多喝热水、多吃红枣、桂圆等食物，以及艾灸、拔火罐等方式来缓解。
2.气血不足：气血不足的女性，无法将身体内的气血供应到身体末梢部位，也会出现手脚冰凉的情况。可在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物进行调理。
3.心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位，从而出现手脚冰凉的情况。日常生活中可多食用温热的食物，如牛肉、羊肉等，还可遵医嘱服用柏子养心丸、天王补心丹等药物进行调理。
4.疾病因素：雷诺病、雷诺现象、硬皮病、系统性红斑狼疮等疾病也会出现手脚冰凉的情况。建议及时就医，明确病因后进行治疗。