屁股摔痛后，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，坐下或躺下休息，避免进一步伤害。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，以减轻肿胀。但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.观察：密切观察疼痛的程度、范围和持续时间。如果疼痛加重、出现肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医。
6.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢无力等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况进行诊断和治疗。
在日常生活中，注意以下几点可以预防屁股受伤：
1.注意地面情况，避免滑倒或跌倒。
2.穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性。
3.进行适当的热身和伸展运动，增强臀部和腰部的肌肉力量。
4.搬运重物时，采用正确的姿势，避免过度弯腰或扭曲身体。