女性肾气虚可以通过以下方法进行调理：
1.中药调理：肾气虚的女性可以在医生的指导下服用一些具有补肾益气功效的中药，如熟地、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓等。这些中药可以改善肾气虚的症状，提高身体的免疫力。
2.饮食调理：女性可以多吃一些具有补肾益气功效的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海参、羊肉等。此外，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以增强身体的免疫力。
3.运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。女性可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.心理调理：保持良好的心态对于肾气虚的调理也非常重要。女性可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松身心，缓解压力。
5.避免过度劳累：女性应该避免过度劳累，保证充足的睡眠。过度劳累会导致身体的免疫力下降，加重肾气虚的症状。
6.定期体检：女性应该定期进行体检，及时发现身体的问题，并进行相应的治疗。定期体检可以帮助女性了解自己的身体状况，及时发现问题并进行治疗，从而更好地保护自己的身体健康。
需要注意的是，肾气虚的调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，如果肾气虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。