气虚的女性可从饮食、起居、药物三方面调理。
一、饮食：气虚女性适宜食用具有健脾益气功效的食物，如山药，其富含淀粉酶等物质，能健脾益胃、助消化，对改善气虚有帮助；大枣能补中益气、养血安神，可提升身体之气；小米可健脾胃，补充身体元气；蜂蜜能补中缓急、润肺止咳等，有助于调理气虚状态；桂圆可补益心脾、养血安神，对气虚者有益。
二、起居：日常起居要保持规律，做到起居有常，养成良好的作息习惯，避免熬夜。同时要适度进行运动，像八段锦、太极拳这类运动就比较合适。还要保持心情愉悦，良好的情绪有利于气虚的改善。
三、药物：如果患者气虚情况较为严重，或者通过上述方式调理效果不明显，可考虑服用一些补气的中药汤剂或中成药。如人参，可大补元气；黄芪能补气升阳等；白术可健脾益气等；党参有补中益气等功效。此外，人参归脾丸等也可用于气虚的调理。
总之，气虚的女性通过饮食、起居、药物的综合调理，可在一定程度上改善气虚状况，提升身体状态。