眼睛早上起来睁不开、干涩，可能与用眼过度、眼部炎症、环境因素等有关。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间使用电子设备、熬夜、过度阅读等。每20-30分钟，应休息2-3分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。勤洗手，避免接触传染。
3.增加空气湿度：使用加湿器可以增加空气湿度，缓解眼睛干涩。
4.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15-20分钟，每天3-4次，可以促进眼部血液循环，缓解疲劳。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼睛干涩。
6.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，可缓解眼部疲劳。
7.就医诊治：如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医。医生可能会建议使用人工泪液、抗生素眼药水等治疗。
此外，对于老年人、糖尿病患者、长期使用眼药水者等特殊人群，眼睛干涩的原因和处理方法可能有所不同。老年人可能存在泪液分泌减少、眼部疾病等问题；糖尿病患者容易并发眼部并发症；长期使用眼药水可能导致药物性干眼。因此，这些人群在出现眼睛干涩症状时，应及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。
总之，眼睛早上起来睁不开、干涩可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对预防眼睛干涩也非常重要。