上火了老感觉眼睛疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含水分的食物，如梨、西瓜、黄瓜等，以增加水分摄入和维生素摄入。
2.保持充足的水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解眼部不适。
3.眼部休息：减少用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，闭上眼睛休息片刻或进行眼部保健操，放松眼部肌肉。
4.清洁眼部：使用温水轻轻清洁眼部，去除眼部周围的污垢和分泌物，但避免用力揉搓眼睛。
5.使用眼药水：可以使用一些人工泪液或含有消炎成分的眼药水来缓解眼部疼痛和干涩。但在使用前，最好咨询医生或药师的建议。
6.中药调理：一些中药具有清热解毒、明目降火的功效，如菊花、金银花、枸杞子等，可以适量饮用相关的中药茶或咨询中医师的建议。
7.治疗上火的根本原因：如果上火是由于体内火气旺盛引起的，可以考虑采取一些方法来调理身体，如保持良好的生活习惯、适度运动、避免熬夜等。
8.就医诊治：如果眼部疼痛持续不减、伴有其他症状或视力下降等异常情况，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有眼部疾病的人群，在采取治疗措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。此外，保持良好的生活习惯和眼部保健对于预防眼部不适也非常重要。