痔疮手术后的排便技巧和治疗方法如下：
1.饮食调整：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。
多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及酒精和咖啡因。
2.养成良好的排便习惯：
每天定时排便，尽量在早晨或饭后不久，培养规律的肠道蠕动。
避免憋便，尽量减少如厕时间，不要在排便时玩手机或阅读。
3.注意排便姿势：
采用舒适的坐姿，双脚放在地上，使肛门放松。
不要蹲踞或过度用力排便，以免增加腹压。
4.腹部按摩：
在排便前，用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
排便时也可以轻轻按摩肛门周围，帮助放松括约肌。
5.药物治疗：
医生可能会开一些药物，如缓泻剂、肛门栓剂等，帮助缓解便秘和疼痛。
按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量。
6.坐浴：
便后用温水坐浴，缓解肛门疼痛和肿胀。
坐浴时间约15-20分钟，每天2-3次。
7.运动：
适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
可以选择散步、瑜伽、游泳等适合的运动方式。
8.心理调节：
痔疮手术后的排便问题可能会让人感到焦虑和紧张，保持良好的心态有助于缓解症状。
可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想等，来减轻心理压力。
需要注意的是，如果痔疮手术后出现严重的疼痛、出血、便秘等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。此外，每个人的身体状况和恢复情况不同，所以在实施这些排便技巧和治疗方法时，最好在医生的指导下进行。