来月经时肚子胀气、放屁，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致肚子胀气和放屁。
2.前列腺素：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可以刺激子宫收缩，同时也可能影响胃肠道的运动，导致肚子胀气和放屁。
3.消化不良：如果在月经期间饮食不当，摄入了过多的易产气食物（如豆类、洋葱、大蒜等）或难以消化的食物，可能会导致消化不良，引起肚子胀气和放屁。
4.情绪变化：月经期间，女性可能会经历情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪变化可能会影响胃肠道的功能，导致肚子胀气和放屁。
5.其他因素：缺乏运动、肠道菌群失调、肠道疾病等也可能导致月经期间肚子胀气和放屁。
如果肚子胀气和放屁的症状不严重，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；少吃多餐，避免暴饮暴食；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意保暖：月经期间要注意腹部保暖，避免着凉。
3.适量运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解肚子胀气和放屁的症状。
4.调整情绪：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷腹部，也可以缓解肚子胀气和放屁的症状。
如果肚子胀气和放屁的症状严重，或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。