糖吃多了会给身体带来诸多不良影响。
引发肥胖风险增加
过量摄入糖分会使多余的能量以脂肪形式储存，长期如此易导致体重超标，引发肥胖。有研究表明，长期高糖饮食人群肥胖发生率显著高于低糖饮食人群。
损害牙齿健康
口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，侵蚀牙齿，长期可导致龋齿，出现牙齿疼痛、缺损等问题，影响咀嚼和口腔正常功能。
影响血糖代谢
频繁大量吃糖会打乱血糖的稳定调节，增加患糖尿病的风险。对于本身血糖调节功能较弱的人群，如中老年人、有家族糖尿病史者，高糖饮食的危害更为明显。
增加心血管疾病隐患
过多糖分摄入会影响血脂代谢，使血脂异常，如甘油三酯升高等，进而增加动脉粥样硬化的发生几率，提高患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。