哺乳期5个月奶水少了，可能与饮食、情绪、休息、疾病等有关，可以采取以下措施。
1.增加宝宝吸吮次数：宝宝的吸吮可以促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.保证充足的休息：哺乳期应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.合理饮食：哺乳期应注意饮食均衡，多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
5.避免回奶食物：哺乳期应避免食用回奶食物，如韭菜、花椒等。
6.及时就医：如果以上措施均不能缓解奶水少的情况，应及时就医，排除疾病因素。
此外，还可以在医生的指导下服用一些下奶的药物，如通乳颗粒、生乳灵等。