发高烧时可以采取物理降温的方法。物理降温是一种安全、有效的退热方式，尤其适用于体温在38.5℃以下的患者。以下是一些物理降温的方法：
1.温水擦浴：用温水擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。注意水温不宜过高，以免引起寒战。
2.冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，也可以使用退热贴。冷敷可以降低局部温度，缓解不适症状。
3.多喝水：发热会导致体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进新陈代谢，帮助身体散热。
4.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过高或过低。可以打开空调或风扇，使空气流通，帮助散热。
5.减少衣物：过多的衣物会影响散热，导致体温升高。适当减少衣物，有利于体温的下降。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助措施，如果患者体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应根据具体情况选择合适的降温方式。如果对物理降温有任何疑问，建议咨询医生或药师。