睡觉腰疼起床就不疼了，可能与床垫太软或太硬、白天劳累、腰部疾病等有关。
1.床垫的原因
床垫太软：睡觉时，腰部会下陷，使脊柱处于不正常的生理弯曲状态，导致腰部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起腰疼。起床后，身体活动使腰部肌肉得到放松，疼痛症状会减轻。
床垫太硬：床垫过硬会使腰部无法得到有效支撑，同样会导致腰部肌肉紧张，引起腰疼。
2.白天劳累
白天腰部过度劳累，如长时间站立、行走、负重等，会使腰部肌肉疲劳，晚上睡觉时容易出现腰疼。起床后，经过活动，腰部肌肉得到放松，疼痛症状会缓解。
3.腰部疾病
腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛。在睡觉时，由于体位的改变，可能会加重神经根的受压，引起腰疼。起床后，体位改变，神经根受压减轻，疼痛症状会缓解。
腰肌劳损：长期的腰部肌肉劳损，会导致腰部肌肉纤维化、粘连，从而引起腰疼。睡觉时，腰部肌肉处于紧张状态，疼痛会加重。起床后，经过活动，腰部肌肉得到放松，疼痛症状会缓解。
强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱及周围关节，导致腰疼。疼痛在夜间或休息时加重，活动后可减轻。
如果腰疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站，避免腰部过度劳累。床垫的选择要适中，过软或过硬都不利于腰部健康。此外，还可以通过热敷、按摩、针灸等方法缓解腰疼症状。