没有刻意减肥却瘦了，可能是以下原因引起：
1.饮食改变：如果饮食习惯发生了变化，比如减少了高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加了蔬菜、水果和蛋白质的摄入，或者增加了运动量，身体消耗的热量大于摄入的热量，就可能导致体重下降。
2.压力减小：长期的高压力状态会导致身体分泌应激激素，如皮质醇，这可能导致体重增加。如果压力减小，身体的代谢率可能会提高，从而帮助消耗更多的热量。
3.睡眠改善：睡眠不足或质量差可能会影响身体的代谢率，导致体重增加。如果改善了睡眠质量，身体的代谢率可能会提高，从而帮助消耗更多的热量。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肝病等，可能导致代谢率增加，从而引起体重下降。如果怀疑有疾病因素，建议及时就医进行检查。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致体重下降。如果正在服用药物，建议咨询医生是否有药物副作用的可能性。
总之，如果没有刻意减肥却瘦了，建议及时就医进行检查，以排除潜在的健康问题。