没有刻意减肥却瘦了，可能是以下原因引起：
1.饮食改变：如果饮食习惯发生了变化，比如减少了高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加了蔬菜、水果和蛋白质的摄入，或者增加了运动量，身体消耗的热量多于摄入的热量，就可能导致体重下降。
2.身体疾病：某些身体疾病也可能导致体重下降，如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肝病、慢性肾病等。这些疾病会影响身体的新陈代谢和能量消耗，导致体重下降。
3.压力和情绪：长期的高压力和负面情绪可能会影响身体的新陈代谢和激素水平，导致体重下降。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致体重下降。
5.年龄增长：随着年龄的增长，身体的新陈代谢会逐渐变慢，消耗的热量也会减少，这可能导致体重增加或保持不变。
如果没有刻意减肥却瘦了，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定原因。同时，也可以采取以下措施来保持健康的体重：
1.保持均衡的饮食：摄入足够的营养，包括蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗任何潜在的健康问题。
总之，如果没有刻意减肥却瘦了，应该引起重视，及时就医，采取适当的措施来保持健康的体重。