内外痔疮便血是一种常见的肛肠疾病症状，可能由多种原因引起。以下是一些应对内外痔疮便血的建议：
1.保持良好的饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化粪便，减少便秘和腹泻的发生。避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重痔疮症状。
2.养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或久站，定期排便，不要憋便。排便时不要过度用力，以免加重痔疮。
3.注意个人卫生：保持肛门周围清洁，便后用温水清洗，避免感染。
4.坐浴：每天进行坐浴，可以缓解肛门疼痛和瘙痒，促进血液循环。
5.使用药物：可以使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等，缓解症状。如果症状严重，需要使用口服药物或外用药物，建议在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果便血持续时间较长、血量较大，或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、脱出等，应及时就医。医生可能会进行肛门指诊、肛门镜等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
7.预防：注意休息，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；适量运动，增强身体免疫力。
需要注意的是，内外痔疮便血的治疗方法应根据具体情况而定，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，预防痔疮的复发。如果对痔疮便血有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。