保养卵巢可以多吃以下几种食物：
1.富含维生素C和维生素E的食物：如猕猴桃、草莓、橙子、西兰花、杏仁等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对卵巢细胞的损伤，从而起到保养卵巢的作用。
2.富含植物雌激素的食物：如豆制品、黑豆、葛根等。植物雌激素能够调节体内激素水平，缓解卵巢功能衰退。
3.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、蛋类、奶制品等。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持卵巢功能和身体健康都非常重要。
4.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、橘子、草莓等。叶酸能够预防卵巢早衰，提高卵巢的活力。
5.其他食物：如富含膳食纤维的食物、富含铁的食物等。这些食物有助于维持身体健康，提高卵巢功能。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果卵巢功能出现问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于保养卵巢也非常重要。