经期可以适量吃木瓜。
木瓜营养丰富，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消食、驱虫、清热、祛风等功效。经期女性身体抵抗力相对较弱，适量食用木瓜可以补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。此外，木瓜中的蛋白酶可以促进蛋白质的消化和吸收，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。但要注意食用量，避免过量食用，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。同时，经期女性应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免着凉。
总之，经期女性可以适量食用木瓜，但应注意食用量和食用方式。如果在经期出现不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗。