如果血糖里的葡萄糖偏高，可能是糖尿病引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些应对建议：
1.明确原因：
糖尿病：如果是糖尿病患者，血糖偏高可能是饮食不当、运动量不足、药物剂量不足等原因导致的。需要调整饮食、增加运动量、调整药物剂量等。
其他原因：如果不是糖尿病患者，血糖偏高可能是生理性原因，如剧烈运动、情绪激动、饮食因素等。也可能是病理性原因，如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等。需要进一步检查，明确原因。
2.饮食调整：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食量，避免过度进食。
选择合适的食物：选择低糖、低盐、低脂的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入。
分餐进食：将食物分成多餐进食，避免一次性摄入过多的食物。
3.增加运动量：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
可以结合肌肉训练，如举重、俯卧撑等，提高身体的代谢率。
4.药物治疗：
如果是糖尿病患者，血糖偏高需要调整药物剂量或种类。需要在医生的指导下进行。
如果是其他原因导致的血糖偏高，可能需要使用药物治疗，如甲状腺功能亢进患者需要使用抗甲状腺药物，嗜铬细胞瘤患者需要手术治疗等。
5.定期监测：
定期检测血糖，了解血糖控制情况。
定期检查其他相关指标，如糖化血红蛋白、尿常规等，评估糖尿病的控制情况和是否有并发症。
总之，如果血糖里的葡萄糖偏高，需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意饮食调整、增加运动量、定期监测等，有助于控制血糖，预防并发症的发生。