要消除脸上的油脂粒，可尝试以下方法：彻底清洁皮肤，定期去角质，注意保湿，饮食调整，不要挤压，若严重可寻求专业帮助。
要消除脸上毛孔里的油脂粒，可以尝试以下方法：
1.彻底清洁皮肤：使用温和的洁面产品，早晚彻底清洁脸部，去除油脂和污垢。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的油脂，每周使用12次温和的去角质产品。
3.注意保湿：使用清爽的保湿产品，为皮肤提供足够的水分，避免皮肤过度出油。
4.饮食调整：少吃油腻、辛辣和甜食，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
5.不要挤压：挤压油脂粒可能会导致感染和炎症，留下疤痕。
6.寻求专业帮助：如果油脂粒严重或持续不愈，咨询皮肤科医生或美容师，他们可能会推荐更专业的治疗方法，如激光治疗或化学剥脱。