身上长了痘痘并非常痒，可能是多种皮肤疾病的症状，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：皮肤科医生或其他专业医生能够准确诊断病因，并提供适当的治疗建议。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，选择温和的清洁产品。避免过度摩擦和刺激皮肤。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步恶化症状。可以尝试使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
4.穿着宽松透气的衣物：选择棉质或透气的衣物，避免穿着紧身衣物，以减少对皮肤的摩擦。
5.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤瘙痒，如辛辣食物、海鲜、发物等。可以尝试避免或减少摄入这些食物。
6.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
7.按照医生建议治疗：医生可能会开具外用药物（如药膏、洗剂）或口服药物来缓解瘙痒和治疗痘痘。务必按照医生的指示使用药物。
8.关注病情变化：如果症状持续加重、出现发热、脓疱等异常情况，或治疗后无明显改善，应及时复诊。
需要注意的是，特殊人群（如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人等）在处理皮肤问题时需要特别谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和心态，对皮肤健康也非常重要。