身上长痘痘并伴有瘙痒，可能是多种皮肤疾病的症状，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起身上长痘痘、瘙痒的原因较多，如湿疹、荨麻疹、痤疮、毛囊炎等，自行用药可能会导致病情延误或加重。因此，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。
2.注意皮肤护理：在就医诊断的同时，应注意皮肤护理，保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染或加重病情。同时，应避免热水烫洗、使用刺激性的护肤品和化妆品。
3.调整饮食：部分食物可能会加重皮肤瘙痒，如海鲜、辛辣食物等，应避免食用。同时，应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.避免诱因：应避免接触过敏原、化学物质等，同时，应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
5.遵医嘱用药：在医生的指导下，应按时按量使用药物，避免自行增减药量或停药。如果出现药物不良反应，应及时告知医生。
6.定期复诊：治疗期间，应定期复诊，以便医生根据病情调整治疗方案。
总之，身上长痘痘、瘙痒时，应及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意皮肤护理、调整饮食、避免诱因、遵医嘱用药和定期复诊，以促进病情的恢复。