身上长痘痘并伴有瘙痒，可能是多种皮肤疾病的表现，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤瘙痒和痘痘的原因有很多，如湿疹、荨麻疹、痤疮、真菌感染等，自行用药可能会导致误诊或延误治疗。因此，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。
2.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免过度摩擦和刺激。
保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，缓解皮肤干燥和瘙痒。
避免刺激因素：避免热水烫洗、过度搔抓、使用刺激性化妆品等。
穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.遵医嘱治疗：根据诊断结果，医生会给出相应的治疗方案。常见的治疗方法包括外用药物（如药膏、洗剂）、口服药物（如抗组胺药、抗生素）、光疗等。在治疗过程中，要严格按照医嘱使用药物，不要自行增减剂量或停药。
4.注意饮食和生活习惯：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会加重皮肤炎症。
保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于调节身体免疫系统。
减轻压力：长期的压力可能会影响皮肤健康。
避免接触过敏原：如果已知对某些物质过敏，要尽量避免接触。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，在治疗时需要更加谨慎。在就医前，最好告知医生自己的健康状况和用药情况，以便医生选择合适的治疗方法。同时，如果痘痘症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。