肛门外面有一小块肉，可能是以下原因引起的：
1.外痔：肛垫下移或肛周皮下血管迂曲形成的静脉团块，通常由便秘、腹泻、长期饮酒、进食大量刺激性食物等因素引起。
2.内痔脱出：内痔发展到一定程度时，痔核可脱出肛门外，表现为肛门外有肉块脱出。
3.直肠息肉：直肠黏膜表面突出的赘生物，通常由炎症刺激、遗传等因素引起。
4.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠内的肿瘤也可能导致肛门外有肉块脱出。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。如果症状较轻，可以通过调整饮食、养成良好的排便习惯、局部使用药物等方法缓解症状。如果症状严重，或保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
如果发现肛门外面有一小块肉，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持肛门局部清洁，避免久坐、久站，避免食用辛辣刺激性食物。