以下是一些可能有助于变白的方法：
1.防晒：使用含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜，避免在阳光强烈的时候暴露在户外，尤其是中午时分。同时，还可以选择戴帽子、太阳镜和遮阳伞等防晒工具。
2.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果和绿叶蔬菜等，这些食物可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度摩擦皮肤，同时要注意保持皮肤的清洁和湿润。
4.医学美容：如果以上方法无法满足需求，可以考虑一些医学美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。这些方法需要在专业医疗机构进行，由专业医生操作。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和肤色都不同，因此变白的效果也会因人而异。同时，一些快速美白的方法可能存在风险，如使用含有汞或氢醌等成分的美白产品，这些成分可能对皮肤造成损害。因此，在选择美白方法时，应该选择安全、有效的方法，并在专业医生的指导下进行。