老姜泡脚具有以下功效与作用：
1.促进血液循环：老姜泡脚可以促进脚部血液循环，改善身体新陈代谢，缓解疲劳。
2.改善睡眠：老姜泡脚可以刺激脚部穴位，调节身体机能，帮助改善睡眠质量。
3.缓解疼痛：老姜泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛，对于关节炎、风湿病等疾病有一定的缓解作用。
4.驱寒保暖：老姜泡脚可以促进身体排汗，排出体内湿气，起到驱寒保暖的作用。
注意事项：
1.水温不宜过高：水温过高可能会烫伤皮肤，一般控制在40℃-50℃左右为宜。
2.时间不宜过长：每次泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。
3.特殊人群慎用：孕妇、儿童、心脑血管疾病患者等特殊人群在泡脚时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
4.注意卫生：泡脚时要注意保持脚部卫生，避免感染脚气等疾病。